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Cruasanes 🥐 de hojaldre! (uno ya empezado… 😅) Llevo unos cuantos días sin bajar y estoy un poco decaída, así que he decidido darme este capricho para coger con fuerzas lo que queda de mes (normalmente hago lo contrario: cuando no bajo como menos).
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1663 kcal
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Grasa: 65,39g | Prot: 100,09g | Carbh: 171,07g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Pan Integral, Jamón Ibérico de Bellota. Almuerzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates Cherry, Nueces, Lechuga, Huevo Duro. Cena: Kellogg's Special K Chocolate con Leche. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 56 minutos. más...
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 Comentarios
Te comprendo, es complicado.. pero debemos de dejar de ver la comida como premio, castigo o refugio..
No hay prisa, tenemos toda la vida para sanar nuestro metabolismo y tener una buena relación con la comida, consiguiendo nuestros objetivos de una manera saludable. Buen día☀️
13 oct. 21 por el miembro: NutriBeli
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Totalmente cierto KetoBeli, a veces nos cuesta recordarnos a nosotros mismos que la comida sirve para alimentarnos y no debe tener control de nuestra vida.
A mi me costó entenderlo pero poco a poco lo conseguí y ahora de vez en cuando debo recordármelo 😁
13 oct. 21 por el miembro: vviiicc
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13 oct. 21 por el miembro: NutriBeli
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Que lindas palabras Ketobeli, me has emocionado. Esos días los llaman “cheatsdays” una buena dieta tiene que tenerlos👏👏🥰🥰
21 oct. 21 por el miembro: @oleico
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Gracias Zeuciña. La sociedad nos mete la comida basura por los ojos, luego el stándar de belleza es la delgadez, hace que queramos adelgazar en poco tiempo y a costa de nuestra salud. Entre todas podemos cambiar este negocio de la Matrix. La naturaleza crea alimentos, el hombre crea negocio💷💷💷
Buen finde😘☀️
22 oct. 21 por el miembro: NutriBeli
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