Diario de Annika_V, 22 oct. 21

Доброе утро☀️ Сегодня ровно неделя моего дефицита. Вес гуляет, объёмы на месте, аппетит все так же в длительном загуле. После моего интуитивного питания без подсчетов осталась милая привычка проходя мимо конфет, печенек, орешков и прочих маленьких радостей жизни, машинально тащить это все в рот, ааааабсолютно бездумно. Так что теперь поход на кухню возможен только в состоянии полного контроля над мозгом, в облаках витающим, и руками загребущими, а то чревато.
Итак, неделя дефицита на 1800 прошла. От организма поступило предложение эту дату отметить, а заодно подумать, что делать дальше. А все потому, что мотивации держать дефицит у меня практически ноль.
Мотивирует меня только то, что с весом около 60кг я себя лучше чувствую физически.
"А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хо-ро-шо"© В смысле, нравлюсь я себе. Причём как-то очень даже нравлюсь. И фигура нравится, и объёмы, и в одежде, и без. Такое ощущение, что в лотерее настроений и душевных порывов в этом году вместо осенней хандры мне выпала весна любви к себе, с бонусом в виде розовых очков, автоматически появляющихся при взгляде на себя в зеркало 😁
Ну первый раз в жизни у меня такое самолюбование каждодневное, уже подумываю сходить проверить что-нибудь - или зрение, или голову.
Ну а пока отмечу-таки эту мини-дату вкусным завтраком (за идею спасибо Lucy_val). Запечённый нежный камамбер, терпкий каштановый мед, грецкие орехи и щепотка пряной корицы - теперь это моя новая большая любовь😍 Это уже не просто сыр, это невероятно нежный десерт с потрясающим вкусом и ароматом. И, конечно же, кофе с корицей, имбирём и каплей молока.
А о том, что делать с дефицитом, я обязательно подумаю, но наверное позже 😄
Всех с пятницей, отличного дня и побольше маленьких радостей 🤗

---

1761 kcal

Grasa: 116,16g | Prot: 75,21g | Carbh: 97,99g.   Desayuno: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ипатов Камамбер, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый. Almuerzo: Iberica Томаты Вяленые, Гипербола Говядина Запечённая, Бриошь С Грибами И Луком. Pasa Bocas / Otros: Пирожное Картошка с Маскарпоне, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. más...