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John10251
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10 nov. 21
Diario de John10251, 10 nov. 21
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Yesterday I ate under my calorie goal, slightly exceeded my protein goal, and met all activity goals. 1028 kcal deficit//BF↓0.2% and is back in range// Sleep Goal met
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2021:
1448 kcal
Grasa: 64,42g | Prot: 110,64g | Carbh: 109,37g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jimmy Dean Delights Egg’Wich.
Almuerzo:
Arnold Multigrain Sandwich Thins, Chicken Salad.
Cena:
Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Waldorf Salad, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Meat Pie.
Pasa Bocas / Otros:
Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
más...
1830 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Awesome.
11 nov. 21 por el miembro:
Draglist
Thanks, Bill!!!
11 nov. 21 por el miembro:
John10251
Always an inspiration.
11 nov. 21 por el miembro:
HCB
Perfection!!!
11 nov. 21 por el miembro:
melissatwa
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