昼
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2347 kcal
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Grasa: 104,73g | Prot: 145,74g | Carbh: 207,52g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス(スーパー大麦)使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Cena: サーモン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー お刺身ケン, ウィルキンソン 炭酸水, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス(スーパー大麦)使用, ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 明治 cacao95%. más...
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Comentarios
17 nov. 21 por el miembro: mizukisf1027
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mizukisf1027さん>
ブラックチョコ(特にカカオ豆)が筋肉に良いと知ったので、カカオの割合が一番高いのを試しにトレーニング中に食べてます。
85%でも充分苦味が強いので、カカオ豆の効果はあると考えます。
チョコレートに限らず、糖質は運動の前後に摂取するのがオススメ。
|つ°▽°|つ)ペシッ
¬=|oO(そして、苦味は慣れます。
17 nov. 21 por el miembro: ヤママユガ
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