Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 56,23g | Prot: 96,77g | Carbh: 105,95g.
Desayuno: Bonarea Fuet de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Espresso, Pascual Leche Desnatada, Café Espresso, Mercadona Pan de Cristal Redondo, Veritas Bebida de Avena +Calcio. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Macedonia de Frutas , Salmón al Horno o a la Parrilla, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Knorr Crema de Calabaza con Suave Toque de Nata, Carrefour Mascarpone. Cena: Berenjena Cocida, Ametller Origen Iogurt Desnatat Natural, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Mandarina. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arantxa_rm
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