Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2021
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 39,11g | Prot: 146,72g | Carbh: 196,61g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Gulasch Casero, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Vermut, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Atún al Horno Oa la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café. más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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