|
Semana 1 ♥ Diario Banany Les comparto este dibujo que hice inspirado en el resumen de esta semana Esta semana comenzamos a tomarnos más enserio lo de tener un estilo de vida saludable que involucre tener una dieta más balanceada y sobre todo hacer ejercicio. ♥ Hacer la comida ahora es más divertido C: ♥ Los 30 minutos de ejercicio son agotadores pero motivadores ♥ Busco nuevas recetas divertidas que se acoplen al menú saludable y también leo tips de pdfs de fuentes confiables en salud. Aún somos unos novatos en esto pero espero ir mejorando con los días ¿Cómo les fue a ustedes esta semana? :D ¡Éxito en tu rutina saludable!
|
1091 kcal
|
Grasa: 31,66g | Prot: 49,00g | Carbh: 160,49g.
Desayuno: Manzana Roja, Avena, Cacahuates. Almuerzo: Zanahoria, Aguacate, Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Blanco (24g). Cena: Arepa, Colanta Quesito, Uvas Pasas (sin Semillas), Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). más...
|
|
1992 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cocinar - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Descansando - 4 horas, Cardio - 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
notita especial: ¿alguna vez prepararon galletas de chocolate? prácticamente son más mantequilla que galleta, desde que vimos la receta y las preparamos nos da un poco de asquito ver galletas xD de solo pensar que es como si mordieras una barra de mantequilla.
08 feb. 22 por el miembro: any bananystyle
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de any bananystyle
|