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John10251
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19 feb. 22
Diario de John10251, 19 feb. 22
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Yesterday was a lift day. We had a date-night dinner and shared fajitas. I ate "Poorly" at 129% of my calorie goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 200 kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal exceeded
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 19 febrero 2022:
1421 kcal
Grasa: 60,82g | Prot: 66,00g | Carbh: 146,12g.
Desayuno:
Thomas' Bagel Thins - Plain, Kroger Cream Cheese, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric.
Cena:
Miller Brewing Company Icehouse, La Madeleine Mini Lemon Tart, Clancy's Jalapeño Kettle Chips , Subway 6" Spicy Italian.
Pasa Bocas / Otros:
Archer Farms Dark Chocolate Nut Clusters, Kiwi Star Kiwi.
más...
1863 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
No worries john10251
19 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!!
22 feb. 22 por el miembro:
John10251
Your welcome
22 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
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