Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2014
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 38,13g | Prot: 79,39g | Carbh: 209,24g.
Desayuno: Banana Prata, Leite Ninho Integral, Banana Prata, Morangos, Mamão. Almuerzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Mandioca Frita, Arroz Branco (Longo, Cozido), Cebolas, Rúcula. Cena: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Tomates Cereja, Almeirão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Fugini Molho Madeira. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Ameixas, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de primaris
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