Diario de Bibi:3, 10 mar. 22

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Alguien me podría ayudar en hacer almuerzos más elaborados o ideas...tipo a veces después del almuerzo me da hambre y como de todo.
Que sean vegetarianas/veganas

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Comentarios

holaa te recomiendo incluir cosas que te gusten así no solo sacias tu hambre sino también tus antojos. además puedes incluir carbos complejos que también contribuyen a saciarte (como la pasta integral, arroz integral, papa, etc.) A mí me gusta mucho almorzar salteado de tofu con verduras chinas (le agrego más brocoli y zanahoria porque me gustan mucho), un par de rodajas de camote y 1/4 de palta. También me vacila hacer salsa de tomate (cebolla, zanahoria, tomate, ajo, laurel y hongos) con lentejas en la misma salsa sobre pasta integral. a esto le puedes añadir un salteado de verduras como berenjena y zapallito italiano (con especias, obvio jejej)

10 mar. 22 por el miembro: palrogo

gracias ♡♡♡♡

10 mar. 22 por el miembro: Bibi:3


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