Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2022
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4686 kcal
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Grasa: 165,17g | Prot: 276,32g | Carbh: 346,13g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mayonesa, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Calamares Fritos, ElPozo Solomillo de Cerdo al Romero, Caladero Salpicón de Marisco, Piquitos, Paella, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Carne con Tomate Casero, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Mango, Café, Layenberger High-Protein Shake, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Colnatur Colageno, Canela, Frutos Mezclados Secos Tostados, Cerveza. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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