Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2022
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2877 kcal
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Grasa: 80,70g | Prot: 223,94g | Carbh: 272,80g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Estrella Galicia Cerveza, Pan Blanco, Alesto Nuez de Brasil, Cruzcampo Cerveza, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pechuga de Pollo Adobada al Ajillo. Cena: Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Canela, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Estrella Galicia Estrella Galicia. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Alesto Nuez de Brasil, Café. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 45 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Crossfit - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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