Diario de Doctora Sirenita, 05 abr. 22

no hagas dieta cetogenica te arrepemtirás... no hay q eliminar hidratos sonnuestra gasolina como tu higado entre en cetosis estas acabado... www.elartedeadelgazaraprendiendoacomer.es Aprende a comer sano 😇 

Usted no sabe, estudie. Le recomiendo leer a Teresa Lajo endocrinóloga. Entre otros. La cetogenica es malísima si se hace mal, como mucha gente que sólo lee 4 cosas mal puestas de internet. Bien hecha, con un nutricionista, es genial. 

Los hidratos son imprescindibles, pero cuanto menos los consumo mejor me siento…🤷‍♀️ como explicar esto, no lo se… 

Justo porque sé y me he informado sé que los hidratos no son nuestro enemigo sino nuestros aliados porque son nuestra gasolina, ojo los hidratos sanos, no la bolleria ni las papas fritas. 

Encuanto dejes la dieta yconsumas hidratos de nuevo, tu cuerpo cogera esas calorias y mas de regalo y recuperaras el peso perdido y algo mas de regalo usted misma xD 

Natirusa, a mí me pasa exactamente igual. Y sobre todo noto que me sientan mal las harinas. La fruta y la verdura me sienta bien. 

lo único peligroso en un dieta cetogenica es que al reducir el consumo de carbohidratos (verduras y frutas , las Arona refinadas ni tocarlas) te provoque un déficit de vitaminas ,así que me imagino que tendrás que suplementarte. bueno y el colesterol si comes demasiadas grasas malas. 

Se puede hacer ceto y tener vitaminas, si quieres mira mi perfil. Iré subiendo más ideas próximamente  

Esto llevaba: aguacate, bacon con 2 huevos escalfados, zanahoria, ajo, pimientas blanca y negra 

Doctora Sirenita, siii☺️Es así como tú dices, la harina me deja mal, aunque apetece, pero mi cuerpo se siente como cansado después de comer algún hidrato de harina y aunque me encanta el arroz, reduzco su consumo en la medida de lo posible por la misma razón.