Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2022
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3374 kcal
|
Grasa: 88,38g | Prot: 248,97g | Carbh: 384,15g.
Desayuno: Hacendado Plátano, Pascual Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Muesli con Frutas, Nueces, Amix Batido Proteina, Almendras. Almuerzo: Huevo, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Tiras de Bacon, Barilla Espaguetti, Salmón. Cena: Arroz Integral, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Lomo de Cerdo . Pasa Bocas / Otros: Arroz Blanco, Huevo, Hacendado Dátiles sin Hueso, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Amix Batido Proteina, Patata, Boniato, Hacendado Solomillo de Pavo. más...
|
|
2750 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|