12 abr. 22 por el miembro: Анна Веселова
|
12 abr. 22 por el miembro: Иллена
|
Очень красиво🌺 можно вопрос тупой🙈 - а в момент фото у вас руки напряжены? Или расслаблены?
12 abr. 22 por el miembro: odremina
|
4 года тренировок, но на самом деле первый год просто худела со спортом как все. Поэтому осознанных силовых тренировок 3 года, будем считать.
В момент фото руки напряжены, спина тоже. Но без пампа, так как сегодня присед вообще то был.
12 abr. 22 por el miembro: nancy ya
|
12 abr. 22 por el miembro: odremina
|
12 abr. 22 por el miembro: plennovanatalia
|
Боже мой, какой шикарный вид! и это без пампа!🙌🔥 Просто восхитительно 🌹
12 abr. 22 por el miembro: миска_молока
|
Колоссальная работа, спина и ягодицы все шикарно, пускаю слюни 🤤🤩🤩🤩
12 abr. 22 por el miembro: vala.filyaeva
|
12 abr. 22 por el miembro: MaryMeln
|
12 abr. 22 por el miembro: Nikolett0304
|
Вооот! Теперь я точно знаю, что примерно я увижу в зеркале через три года) всего-то...
12 abr. 22 por el miembro: марина тома
|
Марина Тома, лучше поздно, чем никогда, правда?😊
12 abr. 22 por el miembro: nancy ya
|
Ребятки, всем спасибо 🙏! Всех обняла, маленьких приподняла!
12 abr. 22 por el miembro: nancy ya
|
12 abr. 22 por el miembro: gwirr
|
12 abr. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Nancy, ккал и макросы, указанные в профиле, ещё актуальны? 🙂
12 abr. 22 por el miembro: Lucy_mb
|
Lucy_Val, вчера было около 2700, на сегодня заранее расписывала в calorizator, поэтому сюда не вносила, вышло 2600. Но сейчас поменьше профицит, около 5% всего. Барахтаюсь на уровне поддержки. Жду, пока мяско прилипнет ко мне покрепче, прежде чем сушиться. Получается, что все ещё пока актуальны цифры, но надо подредактировать завтра немного. 3100 уже не будет, конечно.
12 abr. 22 por el miembro: nancy ya
|
Макросы не меняю никогда, они вечные у меня.
12 abr. 22 por el miembro: nancy ya
|
Поняла, спасибо ☺️
Ты стала одной из двух причин по которым я решила повысить ккал 🌝
12 abr. 22 por el miembro: Lucy_mb
|
А вторая? Заинтриговала 🤔😀
12 abr. 22 por el miembro: nancy ya
|