Diario de ARTGINCH, 22 nov. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2014

79 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2014:

510 kcal

Grasa: 15,19g | Prot: 43,56g | Carbh: 54,23g. Desayuno: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Yopa Yogurt. Almuerzo: Tomates, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Naranjas. más...

2505 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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