Diario de KATe_RINa1709, 03 may. 22

Всем доброго дня 💋
Люблю полезные перекусы❤😊

Овсяно тыквенное печенье с изюмом и корицей :

📍Овсяные хлопья или отруби - 100гр
📍 Тыквенное пюре - 200 гр
📍 Мука кукурузная - 30 гр
📍 Мед - 2 ст ложки
📍 Изюм - 100 грамм
📍 Яйцо -1 шт.
📍 Сметана - 2 ст. л
📍 Кокосовый урбеч - 10 гр
📍 Сливочное масло -20 гр
📍 Корица - 1 ч.л.
📍 Сахар или сахзам- 2 ч.л

1. Тыкву отварить, остудить и сделать пюре. 2. Сухие компоненты смешать : мука, овсяные отруби (предварительно измельчить в блендере) , корица, сахар. 3. Растопить сливочное масло, урбеч и мед, смешать с яицом, сметаной и сухими компонентами, добавить изюм. 4. Вымесить тесто 5 Ложкой выложить на силиконовый коврик. 6. Выпекать в духовке минут 15-20 .

---

1349 kcal

Grasa: 51,03g | Prot: 80,34g | Carbh: 155,78g.   Desayuno: Bombbar Паста Соленая Карамель с Кешью, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Pretto Сыр Рикотта, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Овес, Овсяные Отруби, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яйцо. Almuerzo: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Помидоры Черри, Сметана 20%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе, Лук, Кабачки Тушеные. Cena: Heinz Брусничный Соус, Куриные Сосиски, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Овсяно тыквеное печенье, Щедрые Хлебец Ржаной. más...