|
Добраутра))))) Королева полей кукуруза(зачеркнуто)пицца)))) Традиции... Вчера заминалась с тренером - он мне говорит-"Анька, ты чот мышечная стала, нужно сушить"..ну и прально,мир должен видеть,что у меня есть(шучу).. Сегодня ради интереса взвесилась,(п# дят весы про 22%жира), и сделала замеры..При неизменных объемах-плюс 1 кг...Ну и ниче.. хорошего во мне должно быть больше😄😄😄😄😄😄 Ем я хорошо, белково, овощно и оптимально жирно, ну и применительно ко мне нормально углеводно..Моя задача не будить тараканов в голове,и чтобы еда не была в приоритете жизни)))Жить хочется не дергаясь-посчитал,внёс, переел-честно скажу немного уже надоело)) Сушиться так сушиться, главное чтоб без голода😃😃😃😃...остальное фигня... ну и дратути))))) Я уже сто раз писала, что для меня и для большинства 1200-1400 не нормально, от слова совсем, и 1 кг мяса(почти мяса.... ну ладно немного мяса))))) при неизменном весе на протяжении нескольких лет это норма я щитаю))) Тётя Аня на проводе😉бурчит про еду)))) И да-всем нужных кг в нужные места, ну и пиццы))) и не боятся еды🤗🤗🤗🤗
|
1 a 20 de 40
 Comentarios
И снова пицца !! Я вот вообще совершенно к ним равнодушна, но здесь не могу пройти мимо- тоже хочу !! Доброе утро воскресенья 🌞Пусть день будет тёплым и продуктивным !
22 may. 22 por el miembro: Алевтина34
|
Алевтина34 доброе!!!!взаимно 🤗🤗🤗🤗🤗это волшебно-манящая пицца))))
22 may. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Доброе утро 😊. Я еды не боюсь, вчера была и пицца и кусочек торта и просекко 🥂. Про мясо, про твоё мясо 👍 🔥
22 may. 22 por el miembro: Худейка оп
|
вот про килограммы, моя стандартная форма которая мне нравится, чтоб тут линия, там рельеф, и всё ужато, весит 68-72 кило, я сейчас больше тощяя, чем стройная и фигуристая, так что всё эти 1200 и отчаянные вопли о не сброшеных кг, и боязнь еды вообще ни к чему🤣🤣🤣
лучше в зале поработать и норм поесть
имхо~~
22 may. 22 por el miembro: Мать котов
|
Я как сбросила вес,еды уже не боюсь. Теперь пусть она меня боится😂 Что ни день,то здрасти две тыщи калорий-заходите в мой дом,как говорится,мои двери открыты🤣
22 may. 22 por el miembro: Mаpишка
|
"не бояться еды" звучит как тост 😁 чин чин, я поддерживаю 🙌🙃 После зимнего зажора сократила с марта ккал на 20%, почистила рацион, сушку не планировала - но по сути она и получилась, рельеф с венами вылупился, жирок подтопился, вес 52,2➡️49,2 При этом выставляла 1700, последние пару недель хотела 1600 - в итоге ниже 1800 не смогла опустить. Это ж я к чему.... Я так рада, что можно кушать вдоволь и сливаться 🥳
22 may. 22 por el miembro: Лена Колес
|
Худейка оп доброе)))от бегущихх уже после тр😄😄😄енировки )))не боятся и есть разумно это лучшее в жизни🥰
22 may. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Мать котов ну я не знаю..45 кг мой триггер до сих пор🙈🙈🙈🙈и я лучше буду менее сухой и более подвижной))))
22 may. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Mаpишка ну тут ещё активность важна)))я например шиложоп)))))у меня внетренировочная нормальная .Везде важна разумность)
22 may. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Лена Колес это ж прекрасно🤗🤗🤗🤗но для меня 58 хороший вес и 1800 увы " голодные игры")))я 3 недели скрип сердцем и силами могу ,но дальше нееееее..я обжорка видимо)))
22 may. 22 por el miembro: Анчоус12
|
22 may. 22 por el miembro: TamaraTerziyan
|
Лена Колес нл можно и " выпьем за еду"😄😄😄😄
22 may. 22 por el miembro: Анчоус12
|
22 may. 22 por el miembro: Dorry Fish
|
👍 поддерживаю посыл данного поста! Мне тоже комфортно на поддержке веса без особых ограничений в еде, дефицит больше 2х недель (1750-1800) прям стресс уже и веса тренировочные падают! Но желание к отпуску сделать 62-63 кг остается! Для себя решила, что дней за 10 до поездки скину эти пару кг, а раньше времени дефицитить не стану😊!
22 may. 22 por el miembro: Galina2329
|
22 may. 22 por el miembro: Анчоус12
|
22 may. 22 por el miembro: Lanushka-SK
|
Galina2329 меня напрягают только рыхлость и отечность после периодов , когда должна быть овуляция😄😄😄😄😄на вес я реагирую спокойно..на море снова не еду и отпуска снова нет😄😄😄😄
22 may. 22 por el miembro: Анчоус12
|
22 may. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Как мне нравится вас читать! В голове проясняется, и такой позитив!
22 may. 22 por el miembro: Надин Через тернии
|
Надин1912 спасибо))))у меня не сразу в голове то все прояснилось😉я и период " не жру, только пью" прошла и потом все прелести его последствий... главное баланс и понимание ,с чего ты начал и какой исходник, а еще лучше мнение профессионала про свой потолок.и как всегда-трезвость мышления-норма жизни)
22 may. 22 por el miembro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|