Diario de ikenjosh, 06 jun. 22

Hoy empiezo la dieta hipocalórica de definición bajando carbos y manteniendo 2 gramos de proteina por kg.
Cena muy ligera pero saciante.
Espero acabar la semana sin tirarme de los pelos.

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1706 kcal

Grasa: 44,77g | Prot: 161,25g | Carbh: 151,69g.   Desayuno: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Te de azuki, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Beverly Zero Delicatesse 100% Hidrolyzed, Arándanos, Hacendado Nueces Peladas. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Arroz Basmati (Cocido). Cena: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Consum Gelatina Proteínas Plus , Zanahoria Cocida, Makro Judias Verdes Cocidas, Huevo, Clara de Huevo, Veritas Azukis Cocidos. Pasa Bocas / Otros: Beverly Zero Delicatesse 100% Hidrolyzed, Plátano, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Beverly Queen Bar Double Chocolate (Beverly). más...