Diario de Bibi:3, 17 jun. 22

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Ya fue ya :( me gusta ser delgada ademas hoy tuve un atracon y me siento de la mrd. Comi cosas que nunca pensé comer tan tarde y solo quiero vomitar

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Comentarios

Ánimo, trata de alcanzar tus objetivos siempre comiendo lo que te guste sin restringirlo controlando las porciones y no te culpes por comer de más de vez en cuando porque hay que tener una sana relación con la comida por el bien de la salud mental :)

16 jun. 22 por el miembro: Dietaconaji

tienes en cuenta y sabes tus calorías diarias, tus calorías de mantenimiento y las macros??

16 jun. 22 por el miembro: fredytapia

no importa bro lo importante es el balance energético promedio. Ten a la mano frutas y dulces 0 azúcar hay helados y postres que se endulzan con compuestos 0 calorías.

17 jun. 22 por el miembro: Edfindo

toma sal de Andrés así no te sientes tan lleno también toma te de manzanilla a cada rato para que puedas comer mas

03 jul. 22 por el miembro: Maycol CG

te entiendo :c también tuve un atracón así y hasta pensé en provocarme el vomito, por suerte pude controlarlo y seguro tu también puedes c: sigue adelante y intenta no restringir tanto lo que te gusta, busca porciones que se adecuen a tu dieta para no engordar, ten en cuenta tus calorías diarias fuerzas y suerte! <3

08 jul. 22 por el miembro: andrea_sofia.1


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