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Para empezar las vacaciones, paseíto de 6km antes de desayunar. Ahora a repomer fuerzas. Sé que solo me comeré la mitad, porque me espera además mi batido de protes, pero bueno, desayuno rico y movimiento para arrancar el día. Feliz lunes!
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892 kcal
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Grasa: 34,37g | Prot: 84,38g | Carbh: 58,63g.
Desayuno: HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate, Aguacate, Hacendado Salmón Ahumado, Tomates, Mercadona Pan de Centeno. Almuerzo: Patata, Pollo Asado. Cena: Tomates, Serrano Jamón Serrano, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Mercadona Pan de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado +Proteínas . más...
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 Comentarios
Huevos no puedes comer? Con 2 huevos plancha tienes proteínas saludables
08 ago. 22 por el miembro: Moet Moi
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Puedo comer huevos. Y de hecho como mucho huevo, mucha clara... Pero con la manga gástrica las cantidades que consigo comer son pequeñas y me quedo muy corta de proteínas. Así que le meto un batido de protes en lugar del café con leche, que puedo ir tomando poco a poco y me va entrando mejor, y al menos llego a unos mínimos. Sé que los batidos no son lo ideal
09 ago. 22 por el miembro: lurkingwh
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La verdad es que es complicado, sí. Lo más importante es que estés bien
09 ago. 22 por el miembro: Moet Moi
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