|
Поплавала, сварила себе пол-литра горячего какао после ужина. В абсолютном счастье 🥹
|
1906 kcal
|
Grasa: 33,39g | Prot: 133,76g | Carbh: 266,93g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Виноград, Danone Творог Мягкий 0%, Глобус Зефир Бело-Розовый. Almuerzo: Балтимор Кетчуп Адмирал, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Любятово Галеты Классические. Cena: Морковь, Лук, Фрегат Тунец Натуральный, Яйцо, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Голден Яблоко . más...
|
|
1 a 20 de 61
 Comentarios
Красиво 😻 По твоей спине уже можно анатомию изучать 😁
07 sep. 22 por el miembro: svetlanarazina90
|
Света, спасибо! Мне кажется, у меня на спине нервных окончаний больше чем надо. После плавания или подтягиваний у меня прямо мурашечки по спине бегают и радость разносят в каждую клеточку. Это даже не памп, это что то более офигенное.
07 sep. 22 por el miembro: nancy ya
|
07 sep. 22 por el miembro: Tatyana85
|
Хоть мышцы спины как устроены посмотрю 😂😂
07 sep. 22 por el miembro: pvikysika
|
07 sep. 22 por el miembro: musakaleo
|
07 sep. 22 por el miembro: Siyanie
|
Спина, кудри и какао. И правда - счастье! 🥰
07 sep. 22 por el miembro: lia-osteo
|
One of your better photos. Impressive muscle control. Beautiful, well balanced (top to bottom and left to right) back. Hang on to this photo for future reference!
07 sep. 22 por el miembro: TomLong
|
Люблю какао, но в холодном виде.
07 sep. 22 por el miembro: vitalikhavaev
|
Не люблю какао, а такая спина 😻Любовь! Молодец 👏 Настя , с твоим упорством и дисциплиной можно смело выступать.
07 sep. 22 por el miembro: glaubn
|
Настя! Вы образец, моя мотивация. Учусь у Вас дисциплине, целеустремленности, оптимизму, правильному питанию, технике выполнения упр. В таком маленьком теле столько силы! Вы Умница, очень красивая! Ценю и благодарю, что делитесь опытом и знаниями. Жду новых статей и фото!
07 sep. 22 por el miembro: Rodnaya 28
|
TomLong, thank you! Arms do look kinda too big here (speaking of balance), but the back is my forte.
07 sep. 22 por el miembro: nancy ya
|
Rodnaya, для меня большая честь быть чьей-то мотивацией. Спасибо!
07 sep. 22 por el miembro: nancy ya
|
Таня, я вряд ли буду выступать по ББ. Совсем не хочется. Может быть когда нибудь попробую выступить по ПЛ, если подрасту и не зассу.
07 sep. 22 por el miembro: nancy ya
|
Про какао. Люблю больше шоколада. Потому что дольку шоколада съел - и все, а кружка какао на нежирном молоке с сахзамом - это долгое ощущение шоколадного вкуса. И почти без калорий. Горячий шоколад люблю ещё больше - такой, чтоб ложка стояла. Но его надо постараться вписать и заранее планировать
07 sep. 22 por el miembro: nancy ya
|
О! Вот они какие эти пресловутые шишки 🤗 интересненько 😉👍
07 sep. 22 por el miembro: Танюша1606
|
Насть, а почему не хочешь выступать, не нравятся стандарты у существующих категорий или атмосфера?
07 sep. 22 por el miembro: leo zvo
|
Нет-нет, все с соревнованиями по ББ прекрасно, к ним претензий нет. Я в принципе не хочу выступать, у меня совершенно нет соревновательных амбиций. Просто на соревах по ПЛ я ещё как то могу себя представить, а в купальнике со стразами вообще нет. Может быть когда нибудь это изменится. Пока особого смысла заставлять себя и силком гнать на сцену я не вижу. Мне это ничего не даст. Я не зарабатываю этим на жизнь, мне не нужны регалии. Так что это просто лишние расходы и волнения.
07 sep. 22 por el miembro: nancy ya
|
Тогда ты будешь самым рельефным, с достойным % жира пауэрлифтером😉 Не узнавала у себя про соревы ? Может уже пора заявиться ?
07 sep. 22 por el miembro: glaubn
|
07 sep. 22 por el miembro: olehka171180
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nancy ya
|