Diario de naralia, 21 mar. 15

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Un quilo menos en dos dias! vamos bien!

64,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2015:

906 kcal

Grasa: 34,68g | Prot: 114,36g | Carbh: 32,46g. Desayuno: Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Aceite de Coco, Linessa Cottage Cheese Low Fat, Mostaza, Filete de Ternera. Cena: Linessa Queso Quark 0%, Colas Marinas, Delicias del Mar. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

hoy no voy hacer ejercicio... no tengo muchas ganas a lo mejor en la noche que estoy mas activa lo hago :)ya pondre si lo he hecho o no !

21 mar. 15 por el miembro: naralia

Qué buena noticia, yo me tengo q pesar mañana! este finde no ha sido posible controlar todo porque estaba fuera de casa, pero bueno la cena será 100% liviana y baja en grasas e hidratos. A seguir así guapa!

22 mar. 15 por el miembro: const_detox

gracias wapisima!!! si necesitas kitarte los excesos haz dos dias de proteina puta y adelgazas rapidisimo!

23 mar. 15 por el miembro: naralia

Mañana a ver qué dice la báscula... Hoy hice eso, proteína y algo de fruta, infusiones, café con leche para el almuerzo y gelatina sin azúcar. Voy a actualizar las comidas del día; también he subido escaleras, unos 8 pisos, para ejercitarme ya que me sentía pesada. Poco a poco ;)

23 mar. 15 por el miembro: const_detox


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