Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2022
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 29,71g | Prot: 60,15g | Carbh: 150,28g.
Desayuno: Suplemento de Proteína en Polvo, Consum Leche de Avena, Panela, Café con Leche de Soja. Almuerzo: Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Royal Caramelo Liquido, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Eroski Barritas Sustitutivas Chocolate con Leche. Cena: Hacendado Sobaos, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Grefusa Snatts Guisante Queso y Eneldo. Pasa Bocas / Otros: Royal Caramelo Liquido, DIA Yogur Griego Natural Ligero. más...
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1530 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Crossfit - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Amadahi
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