|
Доброго утра☀ Отличного настроения и позитивных моментов сегодня ❤ Давайте создавать его сами 💋 Завтрак 🍴 🌟 Овсяная каша с арахисовой пастой chikalab, бананом 🍌, шоколадом'Победа' 🍫 🌟Запеканка с вишней 🍒 на перекус 🌟Мандарин 🍊 🌟Кофе ☕
|
1344 kcal
|
Grasa: 37,31g | Prot: 124,78g | Carbh: 129,52g.
Desayuno: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Изюм, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом Miss Chika, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Овес. Almuerzo: Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Замороженная Вишня, Запеканка ПП, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Богдаша Сыр Легкий, Щедрые Хлебец Ржаной, Манная Крупа, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Морковь, Увелка Мука Гречневая, Яйцо, Капуста Белокочанная, С.Пудовъ Мука Рисовая. más...
|
|
 Comentarios
MissCrystall, все вместе 540)
06 dic. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
А у Вас обед+перекус примерно такие же как и завтрак с перекусом обычно по калориям выходят?)
06 dic. 22 por el miembro: MissCrystall
|
MissCrystall , нет. Завтрак самый калорийный приём пищи)обед 350-370 ккал, иногда 400,но редко)
06 dic. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
Здравствуйте, на подскажите что за марка кофе у вас ? И как готовите
Уж очень аппетитно выглядит
06 dic. 22 por el miembro: momentum94
|
momentum94, кофе обычный растворимый 😄 это такой вид дает овсяное молоко , с ним красивый цвет
06 dic. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
Доброе утро! Подскажите, если утро плотно завтракаете на 500 ккал примерно, в обед 300- 400. Что едите на ужин? Вообщем, во второй половине дня? Когда последний припм пищи? И во сколько сон?
06 dic. 22 por el miembro: .Олик13
|
Олик13, на ужин обычно белок, рыба, курица, творог, творожная запеканка ) обычно я ем то что же,что и днем, но без гарнира )) сон поздно, в 00.00 обычно, тк домой прихожу с работы в 19
.00 редко раньше выходит лечь)
04 ene. 23 por el miembro: KATe_RINa1709
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KATe_RINa1709
|