Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3390 kcal
|
Grasa: 146,86g | Prot: 135,08g | Carbh: 292,95g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Storck Knoppers, DOR Turrón Imperial sin Azúcares Añadidos, Vino Tinto de Mesa, Arroz Blanco Cocido, Gulasch Casero. Cena: Tastino Pan Integral Centeno, Pipas de Calabaza, Huevo Cocido, Lidl Mozzarella Light, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: DOR Turrón Imperial sin Azúcares Añadidos, Hacendado Turrón de Chocolate. más...
|
|
3442 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|