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335kcal. he de decir que han quedado muy secas. cuando añado proteina siempre me pasa. alguna recomendacion?
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1215 kcal
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Grasa: 47,32g | Prot: 113,27g | Carbh: 83,35g.
Desayuno: MyProtein Impact Whey Protein Salted Caramel, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Arándanos, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Almuerzo: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Estofado de pavo. Cena: Hacendado Copos de Avena, Puré calabacín, Huevo, Hacendado Espinacas Lavadas, Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Fresa o Freson, Arándanos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Bebida de Almendras Zero. más...
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 Comentarios
Un poquito de leche de almendras sin azucar
21 dic. 22 por el miembro: kasetas
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21 dic. 22 por el miembro: [ Lau ]
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puedes añadir yogur, queso fresco batido, o incluso reducir la cantidad de cereal y añadir frutas como plátano o manzana o verdura tipo calabaza, calabacín, zanahoria, espinacas.
21 dic. 22 por el miembro: EstherVdietista
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Un poquito más de líquido y listo , del mismo que ya he gaste jj le has añadido 30 gr o lo que fuera de proteina a la receta , compensa con el líquido
21 dic. 22 por el miembro: Sherle91
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21 dic. 22 por el miembro: [ Lau ]
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no añadas proteína en polvo a las tortitas, no es necesario, depende con que las haces pero generalmente, entre la leche, huevos, avena, ect ya tienen proteína más que suficiente y en caso de no ser así es preferible ponerle tu por encima una proteína, te van a quedar mucho más sabrosas que cocinandolas con proteína en polvo
21 dic. 22 por el miembro: Jorgeb__
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Gracias Jorge. Lo probaré seguro.☺️
22 dic. 22 por el miembro: [ Lau ]
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Yo desde que les añado quueso fresco batido me quedan super esponjosas y así puedo meter bastante menos cantidad de avena por lo tanto te salen muchas y poco caloricas.
27 dic. 22 por el miembro: miroslav.r
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