Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3068 kcal
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Grasa: 91,56g | Prot: 145,27g | Carbh: 347,58g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pan Blanco, Café, La Lechera Leche Condensada, Gulasch Casero, Cruzcampo Cerveza, Carrefour Cintas Nido al Huevo. Cena: Pipas de Calabaza, Milbona Mozarella Light, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: los Vazquez Natilla con Galleta, Café, Almendras, los Vazquez Natilla con Galleta. más...
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3570 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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