Diario de Rubenvt365, 11 feb. 23

Bueno pues hoy ponemos fin a esta etapa de volumen, se inició con 58 kg con un porcentaje de grasa bastante bajo, despues de un año ponemos fin a esta etapa con 10 kg más, aparte de grasa, algo de músculo habrá jajaj

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3199 kcal

Grasa: 131,66g | Prot: 205,64g | Carbh: 269,59g.   Desayuno: Mercadona Copos de Avena , Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Barra Pan, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. Almuerzo: Huevo, Hacendado Barra Pan, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Chorizo, Carrefour Espirales Tricolor. Cena: Goiko Grill Kevin Bacon, Santa Ana Patatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Barra Pan, Mercadona Atún Natural, Hacendado Lomo Embuchado. más...