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cenita ligera
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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819 kcal
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Grasa: 21,06g | Prot: 60,52g | Carbh: 96,85g.
Desayuno: Panela, Eroski Bebida de Soja Calcio. Almuerzo: Royal Caramelo Liquido, Yogur Natural (Leche Descremada), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clara de Huevo, Tortilla Francesa. Cena: Yogur Natural (Leche Descremada), Royal Caramelo Liquido, Eroski Leche de Avena, Proteína Aislada de la Soja. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Galletas Digestive de Avena. más...
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1520 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Amadahi
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