Diario de Ninadeaquino, 09 mar. 23

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Comemorando hoje dois meses de treino e reeducação alimentar. Dois meses de mudança de vida, hábitos, disposição!! DOIS MESESSS 🏋🏻🎉🥳🏃🏻‍♀️

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2023:

1484 kcal

Grasa: 48,02g | Prot: 88,80g | Carbh: 177,92g. Desayuno: Tirolez Requeijão Light , Café, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Almuerzo: Maçã, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Maçã. Pasa Bocas / Otros: Café, Leite (Leite Integral), Goma de Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Requeijão Light , Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Açúcar, Pipoca. más...

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Comentarios

Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼

09 mar. 23 por el miembro: Ina4499

@Ina4499 Obrigada ❤️☺️

09 mar. 23 por el miembro: Ninadeaquino

quantos quilos já Eliminou?

09 mar. 23 por el miembro: Elisangelazanza

@Elisangelazanza 7 kl ☺️

09 mar. 23 por el miembro: Ninadeaquino

Parabéns ♥

09 mar. 23 por el miembro: Gabriele158

Parabéns

09 mar. 23 por el miembro: branca Emily

@Gabriele158 Muito obrigada ❤️

09 mar. 23 por el miembro: Ninadeaquino

@branca Emily Obrigadaa ❤️

09 mar. 23 por el miembro: Ninadeaquino

Parabéns 👏👏👏👏

10 mar. 23 por el miembro: Eliza.Vasconcelos

Parabéns 👏👏

10 mar. 23 por el miembro: MRF2001

Sim uma boa diferença quanto perdeu ?

10 mar. 23 por el miembro: Anaplalves

isso mesmo. comemore muiitooo. Parabéns

10 mar. 23 por el miembro: binhafsoares

🫡

10 mar. 23 por el miembro: rrg.dieta

@lizz60 muito obrigada ☺️