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Oreja, patatas y calabacín en la freidora de aire, batido de kefir y arándanos
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1742 kcal
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Grasa: 65,00g | Prot: 94,34g | Carbh: 200,35g.
Desayuno: Decathlon Whey Protein , Banana, Nueces, Hacendado Yogur Griego Ligero, Crownfield Copos de Avena, Bellarom Cacao Puro. Almuerzo: Dátil, Orégano, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Sal, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral , Sal, Orégano, Ajo en Polvo, Paprika, Aceite de Oliva, Oreja de Cerdo, Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado. Cena: Aceite de Girasol, Sal, Calabacín, Hacendado Eritritol & Sucralosa, Hacendado Arándanos Congelados , Milbona Kefir Bio Natural, Patata, Oreja de Cerdo, Aceite de Oliva, Sal, Paprika, Orégano, Ajo en Polvo. más...
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 Comentarios
21 mar. 23 por el miembro: yidis21
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Yidis21, es la cena de hoy, la patata ha salido triscona 😊
21 mar. 23 por el miembro: Añuta_87
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Triscona que es ?? No es mucha patata para la cena ??
22 mar. 23 por el miembro: yidis21
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Triscona = crujiente
Puees aquí donde lo ves hay 2 patatas pequeñas, 160 gr. en total. 166 kcal y un 9% del total de las calorías planificadas. Estoy aprendiendo que no hay que demonizar los alimentos, con que cumpla mis propósitos de proteínas, grasas y carbohidratos o me acerque al menos, es un buen indicador
22 mar. 23 por el miembro: Añuta_87
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