4:45 体重58.8kg 体脂肪率18.0% 筋肉量45.7kg
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2387 kcal
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Grasa: 118,40g | Prot: 128,41g | Carbh: 220,56g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 濃厚ごまだれのバンバンジーサラダ(187Kcal、P15.5、F12.2、C4.8), セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ(386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, 明治 十勝カマンベール (90g), セブンイレブン お出汁のきいた牛カレーうどん(560Kcal、P24.2、F15.9、C83.8), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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