|
7 horas de bici tienen la culpa de este bajon... seguro que recupero un poco aunque estoy controlando más la dieta!
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1813 kcal
|
Grasa: 77,55g | Prot: 65,25g | Carbh: 216,46g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Bimbo Tostadas, Hero Mermelada, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Melocotones, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos, Nachos de Carne de Res, Frijoles, Queso y Crema Agria. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur. más...
|
|
5500 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de megox85
|