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Chic@s, os quería preguntar, l@s que habéis llegado al peso objetivo, ¿las kcal de mantenimiento las sacáis tanteando o utilizáis alguna fórmula?
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1760 kcal
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Grasa: 87,86g | Prot: 100,22g | Carbh: 143,69g.
Desayuno: Nueces, Pastoret Requesón 0% M.G., Miel, Banana, Hacendado Yogur Griego Ligero, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral. Almuerzo: Alteza Uvas Pasas Sultanas sin Semillas, Campo Largo Garbanzos, Hacendado Callos a la Madrileña. Cena: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Morcilla, Puerros, Brócoli, Aguacate. más...
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 Comentarios
28 abr. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Cabelcue, en cuánto tiempo has podido sacarlas?
29 abr. 23 por el miembro: Añuta_87
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En unas tres semanas. + ó - porque ten en ecuenta q las mujeres tenemos más fluctuaciones de peso por la regla, ovulacion, retención de líquidos... y tb influye como hayas hecho la digestión ña noche antes de pasarte o si te has movido menos incluso si has entrenado duro y los músculos están más inflamados y con líquidos. Por eso lleva su tiempo.
29 abr. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Peso Histórico de Añuta_87
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