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pilarcarri9
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29 jun. 23
Diario de pilarcarri9, 29 jun. 23
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200g de ternera a la plancha y 1 huevo tamaño XL cocido!
Sigo aumentando proteína y bajando carbohidratos para definir de cara al veranito ! 🪸🔥
NO SE PARA ! 💪🏼
Ver Calendario de Dieta
, 29 junio 2023:
508 kcal
Grasa: 17,16g | Prot: 67,39g | Carbh: 16,12g.
Almuerzo:
Legado Jamón de Cebo Ibérico, Pan Blanco, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Filete de Ternera.
más...
3170 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
si bajamos carbohidratos y subimos proteína es más fácil perder peso?
29 jun. 23 por el miembro:
lidia._
No tiene por qué, la clave para bajar de peso es un déficit calórico (gastar más calorías de las que se consumen), los carbohidratos son muy buenos para la recuperación muscular después de entrenar y son totalmente necesarios. En mi caso la intención que tengo al bajar carbohidratos es para ganar musculo y que esté más marcado, no es para perder peso, al contrario, es ganar pero en forma de musculo!! Hablo desde la poquísima experiencia y conocimiento básico!!
29 jun. 23 por el miembro:
pilarcarri9
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