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1733 kcal
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Grasa: 68,71g | Prot: 164,78g | Carbh: 118,57g.
Almuerzo: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Café con leche desnatada, Carrefour Gazpacho, Carrefour Atun Claro al Natural, Pimiento Rojo, Cebolla Morada, Tomates. Cena: Papas Fritas (Saladas), Salsa Blanca, Mercadona Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Barebells Caramel Choco, Valio Profeel Protein Milkshake Chocolate. más...
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 Comentarios
que es Ricardo? parece refrescante 😋
08 jul. 23 por el miembro: EstherVdietista
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La verdad es que llevo comiendo esto varios días porque esta buenísimo y es súper ligero. Pongo 250 gramos de gazpacho Carrefour (vale cualquiera, pero este tenía menos calorías de los que vi) y el añado media cebolla morada, un tomate pequeño, medio pimiento italiano y una lata de atún grande (unos 112gr escurrido). A veces también le pongo un poco de clara de huevo cocida en el micro (y posteriormente enfriada) para una dosis extra de proteínas. O también un toque de pimienta negra.
Como dices, es una comida muy apetecible para estos días y solo aportas unas 300 calorías.
08 jul. 23 por el miembro: ricardo.pastor
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Que rico, lo pruebo seguro. Genial para el calor 😎
08 jul. 23 por el miembro: EstherVdietista
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