Diario de CinFit89, 14 jul. 23

Buenos días !! Desayuno 80gr pan semillas con tomate , 2 claras, 30gr pavo + café con 200ml leche desnatada + piña . 355kcal.

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1788 kcal

Grasa: 59,92g | Prot: 137,43g | Carbh: 172,17g.   Desayuno: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Hacendado Piña en Su Jugo, Clara de Huevo, Serra Marina Pechuga de Pavo con Pistachos , Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan Campeón del Mundo. Almuerzo: Cebollas, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Manzana, Nueces, Tomates Cherry, Hacendado Aguacate, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Biográ Espelta Hinchada, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Plátano, Biotech USA Iso Whey Zero, Hacendado Leche Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...

1728 kcal

Ejercicio: Tren inferior - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...