Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2023
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2245 kcal
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Grasa: 95,13g | Prot: 87,87g | Carbh: 127,07g.
Desayuno: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates, Aceitunas, Lidl Ensalada Cuatro Estaciones, Hacendado Espárragos Medianos, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa. Cena: Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alesto Anacardo Natural, Almendras, Pepino (Pelado), Almendras, Café, Nectarinas. más...
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3065 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Remo 6.12km - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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