Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2023
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2230 kcal
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Grasa: 50,11g | Prot: 138,59g | Carbh: 226,97g.
Desayuno: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Almuerzo: Aquarius Aquarius Zero, Vino Tinto de Mesa, Champiñones, Cebollas, Patatas Cocidas, Knorr Bratensose, Pechuga de Pollo Cruda, Mantequilla. Cena: Vino Tinto de Mesa, Rúcula, RealValle Lomo Embuchado, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Bonarea Panecillos con Semillas. Pasa Bocas / Otros: Nectarinas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Yogur Bio Frutas. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Compras - 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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