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John10251
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Diario de John10251, 20 ago. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2015
71,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,3 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 agosto 2015:
1644 kcal
Grasa: 97,91g | Prot: 101,10g | Carbh: 103,10g.
Desayuno:
Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Egg White, Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad, Cooked Beets (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, Pork Chop.
Cena:
Bolthouse Farms Daily Greens.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Pimento Cheese Spread, Frito-Lay Frito Scoops, Great Value Party Peanuts.
más...
2638 kcal
Ejercicio:
Reproducción de Música - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Did you change your goal?
20 ago. 15 por el miembro:
ClassicRocker
wow - the vanishing man!
20 ago. 15 por el miembro:
HCB
Nice drop John.
20 ago. 15 por el miembro:
snezica
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