Diario de NatikYalta, 21 sep. 23

зато мотивация отличная, я тоже начала свой путь с просмотра новогодних фоток год назад, офигела прям,а так вроде сама себе нормальной казалась😂 

Ищите плюсы, то что вы уже сделали чтобы изменить себя. Вспомните свою мотивацию, фильмы на тему. Я 4 день голодная хожу, хочется уйти в зажор и бросить все это) но это же лёгкий путь..Удачи вам:) 

Ух, как я Вас понимаю! Фото и видео из отпуска просто размазали меня. 36 лет.  

Катя в умате, да в том-то и дело, что я в курсе, что я толстая, и я стараюсь заниматься и работать над этим вопросом. Но сегодня после этого видео я поняла, что не просто толстая, а жирная.  

Arnarika, ну пипец реально, в 34 выглядеть как баба((((  

Всем спасибо за поддержку!!! И всем нам удачи 🌸  

вы большая молодец! у вас все получится, вы обязательно придете к своей цели!🌸🌸 

Алишадв, спасибо большое за поддержку!!!! 🤗🌸 

Наташ, ну Вы что? Признание болезни - полпути к исцелению. Я бывала на Вашем месте, но подобные просмотры только закаляли желание измениться. Попробуйте и Вы принять его как лекарство. Да, пилюля получается очень горькая, но эффективная. 

Konovarro, одновременно друг другу писали😂😂😂 Да ну просто тошно так стало от этого вида  

Точно, на уровне чутья пришли друг к другу)) Знаешь (можем же на «ты»?),наоборот, даже вопреки, делай побольше фото. Чтоб потом можно было коллажи пилить. Прям можешь во всем своем гардеробе перефоткаться. Точно пригодятся) а когда скинешь - уже не будет так мерзко на себя смотреть, но и возвращаться не захочется  

Увидели, "прозрели", сделали выводы и в путь -к красивому телу. И я когда-то получила отрезвляющую пощёчину, точнее видео. Мама сняла,как я подкидываю и дурачусь с сыном, а в такт нам подпрыгивали мой живот с запасным подбородком. Я где-то неделю не могла придти в себя после просмотра этого шедевра. Понимала, что вешу больше, чем когда-либо, но не осознавала масштаба трагедии. Просто одним днём села на ИГ. Всё получится, главное не ругать и не ненавидеть себя. Что случилось, то случилось. Надо исправлять "ошибки". 

Дорогу осилит идущий. У вас все получится!💖 

Вареник, вы в итоге похудели на ИГ или подсчёт тоже был? 

И мне вот интересно худеют ли на ИГ? Я пробовала на нем сидеть, мне не зашло вообще((( муки для меня прямо эти временные ограничения! 

yspeshniza, куда-то пропал мой комментарий 🙈 Первые 7 кг сбросила на ИГ, без подсчёта. Потом вес встал и я не могла его раскачать месяца 3, тут уже пришлось подключить подсчёт. Дело сдвинулось с мертвой точки. БЖУ я не смотрю -для меня это недостижимая наука 🤣 Без сладкого не могу, а ещё в последнее время набросилась на сливочное масло 🫣 Сейчас, спустя год слезла с ИГ (уже морально было тяжело терпеть голод) и оставила подсчёт (3 приёма пищи). 

Я тоже думаю, что подсчёт это самый правильный путь, потому что на ИГ теряют пока организму есть что отдавать. Да и вообще, я как послушала про ИГ 🤯, у меня знакомая на нём сидит - говорит могу по пол дня не есть, то бишь завтрак часа в 4 дня капец 🤯🤯🤯 мне тоже временные рамки невыносимы, это привязывает тебя ещё хуже чем подсчёт, т.е. в определённое время ты можешь есть - а если ты в дороге в это время? Или ещё чем-то занят? Не понимаю 🤷🏼‍♀️… многие боятся считать, думают что это сильно сложно, а на самом деле занимает минут 15 в день. Поищите канал в телеге - foreverbarley, вот там подробно описано как считать именно бжу, причём на ФС, здесь же в приложении. Стоит 1 раз попробовать, там очень легко. Я вникла, и теперь точно знаю сколько у меня бжу