Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2023
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2560 kcal
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Grasa: 111,60g | Prot: 112,17g | Carbh: 224,35g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Café, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Pimientos Verdes Fritos, Pan Blanco, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Carne con Tomate Casero, Huevo Frito, Cruzcampo Cerveza, Croquetas de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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