Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2023
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2571 kcal
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Grasa: 83,34g | Prot: 101,36g | Carbh: 259,70g.
Desayuno: Nescafé Café, Nescafé Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Café, Café. Almuerzo: Milbona Mozarella Light, Bonarea Macarrones Boloñesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Cerveza Normal, Serranito, Alioli. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Café, Café. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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