Diario de javi sanchis, 01 sep. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2015
75,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 11,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2015:
1105 kcal Grasa: 30,24g | Prot: 65,13g | Carbh: 148,35g.   Desayuno: Hacendado Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Azucarillo, Café. Almuerzo: Agua del Grifo, Azucarillo, Café, Peras, Incarlopsa Jamón Serrano, Espinacas, Emperador a la Plancha. Cena: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Azucarillo, Infusiones, Manzana Golden, Cebollas Dulces, Agua del Grifo, Consum Pan Tostado, La Vaca que ríe Quesitos Light, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocinada, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Pasa Bocas / Otros: Azucarillo, Café, Hacendado Jamon Cocido Extra, Pan Blanco. más...
2362 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 12 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 9,1 kg a la Semana

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