|
Сейчас вот без шуток напишу. Со всей серьезностью, на какую способна. Читайте по слогам, несколько раз. Вы не сможете случайно накачать мышцы. Вот не будет так, что не хотели, а стали огромным качком. Это требует такого количества времени, еды, усилий и терпения, что даже те, кто очень хочет накачаться, не всегда могут. Вернее, могут не только лишь все, мало кто может это сделать. Бль, обещала же серьезно.🙈😄 Ну вы поняли, да? Если вам так, как у меня, не надо, у вас так и не получится. Даже если надо, это займет несколько лет, а там, может, и не надо уже будет. Так что не ссыте, идите в зал.
|
1 a 20 de 30
 Comentarios
да)))когда я говорю что хожу в зал меня спрашивают про рельеф,мышцы и жопу))))где они. вот ты год ходишь и нет, только бедра круглее-а это и нажрать можно😄😄😄😄😄
12 oct. 23 por el miembro: Анчоус12
|
Ох, мне бы хоть немного мышц взамен жира, куда уж до Вас! 🤭 Хожу 9 месяцев всего, поначалу кардио много было, т.к.худеть нужно было. Сейчас решила кардио по минимуму , больше силовых. И калораж подняла (хоть и боюсь опять растолстеть)
12 oct. 23 por el miembro: Nastik_niko
|
Анчоус12, жопу самое сложное накачать, даже не подозревала, насколько 😆Руки-ноги не проблема
12 oct. 23 por el miembro: Nastik_niko
|
Nastik_niko мне ноги легче даются , руки хуже
12 oct. 23 por el miembro: Анчоус12
|
Аня, так в том то и дело, что девочки боятся штанги, потому что станут как я. Блин, не все мужики могут стать как я, а они то и побольше поднимают. И ходят годами. Тут же понимать надо, что ты делаешь - жить в режиме, есть по плану, тренироваться по плану. А у нас все любят интуитивный тренинг (это типа, сегодня я чот устал, забью на тягу, покачаю битку и домой) и интуитивное питание (оно еще никого не подводило, организм стабильно просит котлет и пюрешку).
12 oct. 23 por el miembro: nancy ya
|
Nastik_niko, обычно да, ягодицы растут медленно. Если вам не повезло с креплениями, но вы бы об этом уже знали😁
12 oct. 23 por el miembro: nancy ya
|
nancy ya когда я пью протеин в зале перед тренер некоторые до сих пор думают что я на стероидах😄😄много очень стереотипов..и их разряда-вот у вас банок нет а вы тягу 1 рукой делаете с 10 кг гантелей.. типа а мышц нет чем вы тянете😄😄😄😄
12 oct. 23 por el miembro: Анчоус12
|
12 oct. 23 por el miembro: ОльгаЯ00
|
Вот уж точно! У меня пока стабильно растет только жирок на пузе😂
12 oct. 23 por el miembro: Аз_Есмь
|
глаза у тебя Насть космос))
12 oct. 23 por el miembro: Анчоус12
|
Аня, ну ты же не стала их разочаровывать и во всем созналась? Я так и говорю всем - да, на фарме😆именно поэтому только на пятый год тренировок у меня выросла более менее круглая приличная жопа. И к приседу за последний год 15 кг добавила. Такая вот нынче хуевая фарма, ничего не поделать.
12 oct. 23 por el miembro: nancy ya
|
nancy ya да ,говорю пью,потому что ширнуться забываю...фарсы бы ещё для памяти мне
12 oct. 23 por el miembro: Анчоус12
|
Как говорится, накачаться "как мужик" сможет далеко не каждый мужик.
12 oct. 23 por el miembro: valerymark
|
вы очень красивая. мне так не надо, но я завидую белой завистью.
12 oct. 23 por el miembro: Heatherhills78
|
12 oct. 23 por el miembro: svet68e
|
12 oct. 23 por el miembro: Esha_Alex
|
а глаза то синющиеее! красотааааа!!!
12 oct. 23 por el miembro: Танюша груша
|
Спасибо большое за комплименты глазам🥰тут не моя заслуга, я с такими родилась.
12 oct. 23 por el miembro: nancy ya
|
орала с текста как чаечка!😅🔥 обожаю вас за чувство юмора 👏
12 oct. 23 por el miembro: Фист@шк@
|
вот так, фейсом об тейбл. значит, волшебной таблетки для мышц не будет ...
12 oct. 23 por el miembro: megafonpao110321
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nancy ya
|