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Día 3 con Keto. -1,5 kg (aunque sé que de momento solo se está yendo la inflamación, pero eso ya me motiva!)
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1021 kcal
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Grasa: 61,48g | Prot: 87,73g | Carbh: 30,58g.
Desayuno: Aguacate, Pechuga de Pollo, Brócoli, Huevo, Hacendado Yogur Natural, Mercadona Requesón. Almuerzo: Corazones de Alcachofa en Aceite, Carillera Ibérica al Vino Tinto. Cena: Ternera, Pepino (Pelado). más...
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 Comentarios
Liquidos normalmente. Pero es lo necesario para poder luego bajar 👏🏽
13 ene. 24 por el miembro: joannova
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13 ene. 24 por el miembro: Athëlas
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mucho ánimo Verónika. yo la primera vez que me puse a keto fue por bajar de peso, ya la hago porque me sienta bien
13 ene. 24 por el miembro: elenamuriana
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Gracias, chicos! 😊
No, no he tenido Keto-gripe, y espero no tenerla 😁 ya que bebo muchísimo líquido, tomo vitaminas y minerales... Pero, es una cosa muy personal, depende de cada cuerpo y cada organismo. A ver qué pasa en mi caso 😊
13 ene. 24 por el miembro: Verónika Mark
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Hola, que son esos platos? y los ingredientes? gracias
13 ene. 24 por el miembro: Susisusisu
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El de la izquierda es requesón (hecho del yogur griego natural) + yogur búlgaro hecho por mi también; y el plato de abajo tiene aguacate + una tortilla de 1 huevo + pechuga de pollo + un poquito de brócoli cocido 😊
13 ene. 24 por el miembro: Verónika Mark
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