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Día 34 de Keto: rollito de tortilla francesa de espinacas con queso crema, salmón ahumado, aguacate y queso proteico. Feliz martes!
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1189 kcal
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Grasa: 81,24g | Prot: 86,66g | Carbh: 27,49g.
Desayuno: Lidl Queso Pesto, Eatlean Queso Proteico, Philadelphia Queso Untar, Lidl Espinaca Baby, Ocean Sea Salmón Ahumado Bio Organic, Huevo, Dulcita Tomate Cherry Rama, Aguacate. Almuerzo: Hacendado Aceitunas Partidas Aliñadas Chupadedos, Dulcita Tomate Cherry Rama, Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo, Hacendado Nuez Mondada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldi Brotes Tiernos y Canónigos, Queso Feta, Calabacín, Pepino. Cena: Milbona Yogur Griego 0%, Eatlean Queso Proteico, Hacendado Arándanos Enteros. más...
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 Comentarios
¡Pintazaaa...! 🤗
Una presentación preciosa 😍😍 y debe estar deliciosooo 😋 😋
Además de muy equilibrado nutricionalmente 👌
13 feb. 24 por el miembro: Sandymmv
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13 feb. 24 por el miembro: Adrihj
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Wow pintaza, como haces la tortilla francesa de espinacas?
22 feb. 24 por el miembro: Hajarelfakili
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Hola! Pues normalmente trituro en una batidora de vaso 2 huevos, unos 20 gr de espinacas y un poquito de sal. Lo vierto en una sartén (si es para tortilla francesa: también se le puede añadir un poco de mozzarella rallada a la mezcla), o lo divido en 2 partes y hago 2 crepes en una sartén para crepes (si es para luego poder hacer un rollito y rellenarlo de esta manera).
22 feb. 24 por el miembro: Verónika Mark
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Que bueno! Ya voy a probarlo. Muchas gracias verónica
24 feb. 24 por el miembro: Hajarelfakili
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