Diario de Rubenvt365, 19 feb. 24

Hola, alguien me puede dar algún consejo de como comer mas? Estoy comiendo 3700 calorías, me e estancado en peso y tendría que hacer una nueva subida de calorías, entre 200 y 300, pero la verdad que ya me está costando bastante meter las 3700.
Estoy terminando la fase de volumen.
Como lo hacéis vosotros?

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3727 kcal

Grasa: 78,30g | Prot: 210,97g | Carbh: 534,27g.   Desayuno: Hacendado Mermelada de Arándanos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Hacendado Barra de Pan, Tostadas de Pan Integral, Mercadona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado Guisantes Enlatados, SOS Arroz Blanco, Pimientos Verdes, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Zanahoria, Pimiento Rojo, Carne de Conejo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Barra de Pan, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Patata Cruda, Deluxe Caprichos de Rape, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Lomo Adobado Familiar. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Anacardo Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Plátano, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Copos de Maíz, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Yogur Griego Natural. más...