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Buenos días Gente!!! Vamos a empezar la semana con mi comida favorita del dia!! Tortilla de 3 huevos con avena y tostadas de sésamo tomate y zumo de naranjas para que todo baje mejor Tengo que decir que ya tengo el C1 en tortillas jajaja que decís?
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1591 kcal
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Grasa: 54,18g | Prot: 142,08g | Carbh: 128,43g.
Desayuno: DIA Mozzarella Rallada, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Zumo de Naranja Natural, Tomates, DIA Copos de Avena, DIA Guacamole, Argal Jamón Asado al Horno, Huevo. Almuerzo: Plátano, Campo Largo Arroz Integral Cocido, DIA Lomo Adobado Extra. Cena: Mercadona Atún Natural, DIA Lomo Adobado Extra, Hacendado Crema de Pollo con Verduras. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Semillas de Chia, Fresas, DIA Yogur Natural High Protein, Hacendado Bebida de Almendras Zero, HSN Sports Evowhey 2.0 Doble Chocolate . más...
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 Comentarios
q chula,parece pan,cuanto le pones de avena a los 3 huevos??
22 abr. 24 por el miembro: rosa-rosae1
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hola mi duda es cuanto gramos de avena le pones? gracias
22 abr. 24 por el miembro: manoli perez
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pregunto lo mismo ¿cantos gramoa de avena? tiene muy biena pinta
22 abr. 24 por el miembro: mencarhj
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Buenaas le echo 25 gramos de copos de avena pero el truco para que quede asi es….
tapar la sartén entonces como que sube un poco el volumen de la tortilla y ya le metéis encima lo que queráis yo aveces le pongo lomo o jamón serrano para completar los 30 gr o más de proteínas que consumo en esta primera comida
23 abr. 24 por el miembro: PirataLife
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Muchísimas gracias,la voy a hacer y te digo,
23 abr. 24 por el miembro: rosa-rosae1
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